HIT by LIF/High IntensityTraining
Studien belegen, dass körperliches Training, auch mit hoher Intensität, bei onkologischen Patientinnen und Patienten gesundheitliche Vorteile bringt. Auch Nebenwirkungen und Langzeitfolgen der onkologischen Therapie, wie z.B. das Fatigue-Syndrom, können durch körperliche Aktivität reduziert und damit der Behandlungsverlauf verbessert werden.
In unserem dafür entwickelten 8-wöchigen Kleingruppenkurs wird mittels funktioneller Übungen gezielt die Kraftausdauer trainiert. Mit einem standardisierten Eingangs- und Abschlusstest ermitteln wir Ihre individuelle Leistungsfähigkeit.
Der nächste Kurs startet am 23. Januar 2025!
Anmeldung per Mail an sport.streblow@web.de
Termin: donnerstags um 16:30 bis ca. 17:30 Uhr, in Kursblöcken mit je 8 Einheiten
Dauer: ca. 50 Minuten
Ort: Primodeus Park – Sportanlage Motoricum, Niederstedter Weg 2, 61348 Bad Homburg
Anmeldung: sport.streblow@web.de
Kursleitung: Anne Streblow (Sportwissenschaftlerin M.Sc. und staatlich examinierte Physiotherapeutin in Zusammenarbeit mit Annika Holzschuh (Gesundheitsmanagement-Studentin).
Beschreibung: High Intensity Functional Training (HIFT) nach dem Tabata-Prinzip für onkologische Patientinnen und Patienten modifiziert.
Standardisierte Eingangs- und Ausgangstestung zu Beginn und Ende der 8-Wochen-Einheit, individuelle Terminvergabe.
Evaluierte Onkologische Fragebögen.
Belastungstest auf Fahrrad Ergometer mit kontinuierlicher Messung der HF.
