Atempause – die Achtsamkeitsauszeit

Therapie kostet Kraft, kann belasten und ermüden. Umso wichtiger ist es, einen Ort zum Auftanken zu haben. Einen Ort der Ruhe, der Gelassenheit und der Erneuerung. Diesen Ort können wir in unserem Inneren finden und gestalten.

„Atempause“ ist ein fortlaufender, offener Achtsamkeitskurs für Menschen während und nach der Krebsbehandlung. Hier darf alles gerade einfach mal so sein, wie es jetzt gerade ist. Körper & Geist entspannen und zur Ruhe kommen lassen.

Achtsamkeitsimpulse, Körperübungen und Achtsamkeitsmeditationen formen diesen Kurs. Es finden sich darin bekannte Übungen wie zum Beispiel aus dem MBSR- Programm, aber auch kreative Ansätze der alltäglich gelebten Achtsamkeit. Die Kursinhalte werden flexibel auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.